........ ............

(alihoseym1370 )

........ ............

7 ماه پیش و 2 هفته قبل

یکی یه حرف تازه بزنه
هین سخن تازه بگو تا دو جهان تازه شود

وارهد از حد جهان بی‌حد و اندازه شود

خاک سیه بر سر او کز دم تو تازه نشد

یا همگی رنگ شود یا همه آوازه شود

هر که شدت حلقهٔ در زود برد حقه زر

خاصه که در باز کنی محرم دروازه شود

آب چه دانست که او گوهر گوینده شود

خاک چه دانست که او غمزه غمازه شود

روی کسی سرخ نشد بی‌مدد لعل لبت

بی تو اگر سرخ بود از اثر غازه شود

ناقه صالح چو ز که زاد یقین گشت مرا

کوه پی مژده تو اشتر جمازه شود

راز نهان دار و خمش ور خمشی تلخ بود

آنچ جگرسوزه بود باز جگرسازه شود

  • ........ ............ : ..... حرف تازه است؟

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • Zahra Zare : ... .

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • Zahra Zare : ......

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

........ ............

8 ماه پیش, 1 هفته

اعتماد کنین .......
به مردم ......

  • DeLi - : سلآم (hihi) ^__^ تو که انقده خوبی تو که انقده مآهی تو که انقده جیگری تو که پستآت حرف ندآرع (cheshmak) (ghalb) میشه عضو گروه دومـ پروفم شی؟ (ghalb) اسمشم تزریق :) (ghalb) انقده باحاله که نگووووو (dd) محبوبشم کنیآآآآآآآ (

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • ........ ............ : خب اگه اعتماد نباشه چی میشه؟خب

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • Zahra Zare : خب .

    7 ماه پیش و 2 هفته قبل

........ ............

9 ماه پیش و 3 هفته قبل
  • همه‌ی ما این ضرب‌المثل را بارها از برگترانمان شنیده‌ایم که: سحرخیز باش تا کامروا شوی! صبح زود از خوا
  • همه‌ی ما این ضرب‌المثل را بارها از برگترانمان شنیده‌ایم که: سحرخیز باش تا کامروا شوی! صبح زود از خواب بیدار شدن، اندام یک فرد را متناسب، و او را ثروتمند و باهوش می‌کند! اما خیلی‌ها به این توصیه عمل نمی‌کنند چرا که کار دشواری است. در این مقاله مزایای سحرخیزی را برایتان فهرست کرده‌ایم تا شاید به هوس بیفتید از این پس صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید.

    شما را مثبت نگاه می‌دارد

    اگر صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید، می‌توانید تمام آن روز مثبت باشید، نگرش کلی شما تغییر خواهد کرد و احساس نشاط می‌کنید. همچنین با سحرخیزی با انگیزه می‌مانید. بنابراین آن روز را با آرامش و خاطری آسوده طی خواهید کرد.

    افزایش اعتماد به نفس

    شخصی که صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شود، اغلب با مشکل اعتماد بنفس ضعیف روبروست. در صورتی که اگر سحرخیز باشید حتی اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد! صبح‌ها می‌توانید احساس خوشنودی و رضایت از زندگی‌تان را کسب کنید.

    افزایش کارایی

    یک ذهن شاداب پربار تر است. شخصی که سحرخیز است می‌تواند باروری مرتبط با شغل خود را افزایش دهد. یک ذهن شاداب و سرحال، ایده‌های بهتر و بیشتری خلق می‌کند، بنابراین در کار شما تأثیر مستقیم خواهد داشت.

    خودشناسی

    کسی که صبح‌ها زود از خواب بر می‌خیزد، معمولاً مسیر خودشناسی را کشف خواهد کرد. مدیتیشن و یوگا در صبح به شما کمک خواهد کرد تا ذهن و بدنتان ریلکس شود. می‌توانید صبح‌ها دعا کنید تا بدن و ذهنتان به تعادل برسد و آرامش خاطر پیدا کنید.

    کاهش استرس

    دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن، باعث ایجاد استرس می‌شود، چرا که در بدن شما تعادل ایجاد نخواهد شد.
    [ادامه...]

    • ........ ............ : سحر

      9 ماه پیش و 3 هفته قبل

    ........ ............

    10 ماه پیش و 2 هفته قبل

    الهی اعطنی فی کلِ لیلا" فروجا" ذییقا" لا شَعر فیها

    بار الهی در همه شب و روز ،نور و روشنایی(فرجی) به ما اعطا فرما که در آن احساس هیچ غم و اندوهی نداشته باشیم. < آمین یارب العالمین>

    • ķımıa ` : دوس گلی عزیز مبوبی اگ تکراریع نزد و اینکه شمام ک درصدد جبران (dd)اول رو عکسمان کلیک نما اندکی پایین بیا انجا گروهیست با عکس ی گربع ک اندکی وحش است رویش انگشدع مبارک را بزعن و درانجا جلوس بفزمااا (biggrin)محبوبشم نیعز ب

      10 ماه پیش و 2 هفته قبل

    • ........ ............ : x527606

      10 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • ورزش رزمي، رشد قدي را کند مي‌کند؟

واقعيت اين است که از نظر علمي، رشد قدي کودکان حدود 95 درصد به ع
  • ورزش رزمي، رشد قدي را کند مي‌کند؟

    واقعيت اين است که از نظر علمي، رشد قدي کودکان حدود 95 درصد به عوامل وراثتي مرتبط است و عواملي مانند استراحت، تغذيه و ورزش باعث مي‌شود که شخص بتواند به نهايت آنچه از نظر ژنتيکي مي‌تواند برسد، دست يابد. البته همه ورزش‌ها اگر در دوران کودکي، سنگين و بيش از حد توان کودک انجام شوند، باعث نرسيدن به ميزان رشد وراثتي مي‌‌‌شوند و در اين خصوص مربي است که نقش موثري دارد، نه الزاما نوع ورزش.

  • چهارشنبه‌سوری که با نام‌های جشن چهارشنبه پایان سال و شب چهارشنبه سرخ نیز شناخته می‌شود[۱] یکی از جشن
  • چهارشنبه‌سوری که با نام‌های جشن چهارشنبه پایان سال و شب چهارشنبه سرخ نیز شناخته می‌شود[۱] یکی از جشن‌های ایرانی است که در شب واپسین چهارشنبهٔ سال (از غروب سه‌شنبه) برگزار می‌شود و اولین جشن از مجموعه جشن‌ها و مناسبت‌های نوروزی است.

    این جشن در نزد ایرانیان قبل از اسلام در روز خاصی انجام نمی‌گرفت و معمولاً در اواخر زمستان در حالی که زمین درحال گرم شدن بود انجام می‌شد، ولی پس از اسلام و حمله اعراب این جشن به آخرین چهارشنبه سال موکول می‌شد. زیرا چهارشنبه در نزد اعراب روزی نحس و شوم بود.[۲]

  • نعمت هایی که خداوند بر انسانها ارزانی داشت قابل شمارش نیست چنانچه خداوند در سوره نحل آیه هجدهم می فر
  • نعمت هایی که خداوند بر انسانها ارزانی داشت قابل شمارش نیست چنانچه خداوند در سوره نحل آیه هجدهم می فرماید: ( وان تعدوا نعمته الله تحصوها )؛ (اگر بخواهید نعمت خداوند را شمارش کنید نمی توانید) روشن ترین وظیفه انسان بهره مند از نعمت، شکر و سپاس نعمت هاست و شکر هر نعمت به معروف آن نعمت در مسیری است که رضایت بخشنده نعمت را تامین می کند.

    یاد آوری نعمت ها نیز وظیفه دیگر انسانهاست، انسان پیوسته باید یادآوری نعمت های بی شماری باشد که همواره بدون هیچ منت و درخواستی از طرف خداوند متعال به آدمی تقدیم می شود.

    غفلت از نعمت های موجود و شکایت کردن از آنچه که نیست و انسان از آن محروم است بزرگترین آفت عبودیت و بندگی است. اگر انسانها همیشه قبل از آنکه توقع دریافت نعمت های جدید را داشته باشند سرگرم یاد آوری نعمت های موجود و شکرگزاری از آنها می شوند خداوند هم به خاطر این شکر نعمت دریچه های دیگری از رحمت و نعمت و برکت نامنتهای خویش را بروی آنان می گشود.

    همانگونه در سوره ابراهیم آیه هفتم می فرماید: ( لئن شکرتم لایزیدنکم )؛ (اگر سپاسگذار - نعمت ها - باشید شما را فزونی می دهم. )

    • روانشناسى و مشاوره : سلام محبوب شديد خوشحال ميشم به پروفايل من هم سرى بزنيد و از نظرات تون بهره مند بشم. اگر مشكلى داشتيد خوشحال ميشم كمك تون كنم. (gol)

      1 سال

    • ........ ............ : کم کم بایست از سختی ها گذر کرد با هدف گذاری مطمئت باش میرسی

      1 سال

  • یک برنامه ی فیتنس کارآمد ۵ مرحله ی اصلی دارد که همه ی آن ها را می توانید در خانه انجام دهید:
  • یک برنامه ی فیتنس کارآمد ۵ مرحله ی اصلی دارد که همه ی آن ها را می توانید در خانه انجام دهید:

    گرم کردن می تواند به آسانی راه رفتن یا آرام دویدن روی تردمیل باشد یا پدال زدن آهسته بر روی دوچرخه ثابت.
    تمرین ایروبیکی برای مرحله ی دوم راه رفتن یا پدال زدن را تندتر کنید یا پرش با طناب انجام دهید و یا هرچه که از آن لذت می برید و ضربان قلب شما را بالا می برد.
    تمرین مقاومتی برای مرحله ی مقاومتی می توانید دراز و نشست بروید یا با دمبل های کوچک راه بروید.
    حرکات کششی انعطافتان را با حرکات یوگا و کششی بالا ببرید.
    تمرین سرد کردنتان هم باید مشابه گرم کردن بدنتان باشد، یعنی یک تمرین ایروبیکی آرام تا ضربان قلبتان پایین بیاید.

    اگر زمان کافی برای ورزش ندارید، شدت تمرین هایتان را افزایش دهید. به جای ۴۵ دقیقه پدال زدن آرام روی دوچرخه ی ثابت، آن را به ۲۵ دقیقه پدال زدن تند و سریع تبدیل کنید.

    ادامه... دوستان
    • ali hashemzadeh
    • afsaneh eslami
    • دختر تنها. ...... .....
    • Sahar 1300
    • saňam .Gh
    • دختری با حرفهای قشنگ
    • Sheida_nhv ..
    • hoda ♥
    • ოօհձժժεรεհ ا@#$*
    • narges ......
    • ............ ...
    • maryam ...
    • آنید راد
    • دلارام ۰۰۰۰۰۰
    • delaram mohammadi
    • ...RoyA ...
    179 هواداران
    بازدیدکنندگان