MAMMUT ♛

(funny_boy )
  • نوروز باستانیِ 1396 مبارک (haa)
  • نوروز باستانیِ 1396 مبارک

    • نسرانه ..... : (gol) (gol) (gol) (gol) (gol) (gol)

      3 ماه پیش, 1 هفته

    • پریا :-) : سلام خدمت شما بزرگوار انشالله سال خوبی رو شروع کرده باشید توام با موفقیت های روز افزون باورکنید مشغله این روزها باعث شده افکارم پراکنده شه کوتاهی ازمنه دشمنتون شرمنده انشالله همیشه شاد وسلامت باشه

      3 ماه پیش و 2 هفته قبل

    • MAMMUT ♛ : سلام و 1000 درود خدمت شما دوست گرامی آلیس عزیز ... خوبید ؟؟؟ خوش هستید ؟؟؟ با بی وفایی های من چه می کنید؟! ....... من واقعا شرمنده ام! سال جدید رو خدمت شما تبریک میگم امیدوارم سال پر خیر و برکتی براتون باشه همراه با سلام

      3 ماه پیش و 2 هفته قبل

  • چگونه بدون آسیب رساندن به روابط ، دیگران را نقد کنیم؟
با رعایت این ۷ نکته، می‌توانید حتی رئیس خود ر
  • چگونه بدون آسیب رساندن به روابط ، دیگران را نقد کنیم؟
    با رعایت این ۷ نکته، می‌توانید حتی رئیس خود را نقد کنید؛ بدون آنکه مشکلی برای روابط کاری‌ شما به وجود آید.
    کِن بلانچارد، کارشناس مدیریت می‌گوید: «بازخورد گرفتن از سایرین، رفتاری مخصوص قهرمان‌ها است.» بازخورد یک خیابان دوطرفه است؛ اما نحوه گذر شما از این خیابان می‌تواند به تصادف منتهی شود. پس به چگونگی انتقال پیامتان دقت کنید تا آسیبی به روابط‌ وارد نشود.
    بیشتر افراد وقتی تحت فشار قرار می‌گیرند، احساس می‌کنند اعتماد به نفس کافی برای برقراری ارتباط یا رقابت با دیگران ندارند. در چنین شرایطی شنیدن یا پذیرفتن بازخورد می‌تواند سخت باشد؛ اما بازخوردها در این مواقع می‌توانند احساسات بد درونی، مقصر شمردن دیگران و شکایت‌های ذهنی را از بین ببرند.
    تحت کنترل درآوردن تغییرات و ارتباطات، دو نکته کلیدی هستند که کسب مهارت در آن‌ها باید در اولویت کاری‌ باشد. هر دوی این ویژگی‌ها به شما امکان می‌دهند که بازخوردهای بیشتری نیز دریافت کنید.
    در ادامه با زومیت همراه شوید تا چند نکته اساسی برای برقراری ارتباط با دیگران، به‌خصوص در مواردی که قصد دارید آن‌ها را نقد کنید، به شما متذکر شویم. با رعایت این نکات، حتی با رئیستان و در مورد مسائل بسیار حساس می‌توانید وارد مذاکره شوید.
    ۱. ابتدا اجازه بگیرید!
    خوب است که ابتدا، بدون در نظر گرفتن جایگاهی که طرف مقابل دارد، برای بیان نظر خود از شنونده کسب اجازه کنید. این کار نشان‌دهنده احترامی است که قائل می‌شوید. مثلا می‌توانید بگویید: «دوست دارید نظر متفاوت من را نیز بشنوید؟» «من هم می‌توانم نظرم را در این مورد بیان کنم؟» این‌که چه سؤالی را چگونه مطرح کنید، به شکل رابطه شما بستگی دارد. اگر روابط صمیمی دارید، ش
    [ادامه...]

    • پریا :-) : سلام خدمت شما بزرگوار شکر منم خوبم شما خوب هستید انشالله که همیشه برقرار باشین :-)

      3 ماه پیش

    • MAMMUT ♛ : سلام بانویِ گرامی خوب هستید؟ سپاسگزارم از حضور گرمتان ممنونم شما خودتون گل هستید (haa)

      3 ماه پیش

    • پریا :-) : عالی مثل همیشه (gol) (gol) (gol)

      3 ماه پیش

  • سلام دوستان ...
این پست رو تقدیم میکنم به یک شخص محترم ...
خیلی از شماها احتمالا صاحب این عکس رو م
  • سلام دوستان ...
    این پست رو تقدیم میکنم به یک شخص محترم ...
    خیلی از شماها احتمالا صاحب این عکس رو میشناسید!
    بله ...
    ایشون یک آدم معمولی نیست ...
    یک انسان خاصه!
    یک مرد بزرگ ... یک بامعرفت ... یک بامرام ... یه برادر عزیز و دوست داشتنی
    یک انسانی که همیشه جزء خوبی و انسانیت چیزی ازش ندیدم و توی این شبکه همیشه همراه من بودند و هیــــــــــــــچ موقع من رو تنها نگذاشتند !!!

    برای برادر عزیز خودم ( احمد دی جی عزیز ) بهترینِ بهترین ها رو از درگاه خداوند آرزو می کنم و امیدوارم همیشه در صحت و سلامت کامل باشند و دلشون شادِ شادِ شاد باشه!
    احمد عزیز ... مراقب خودت باااش

  • ۷ روش برای اینکه دیگر چیزی را فراموش نکنید!

با استفاده از روش های زیر مغز خود را برای نگهداری اطل
  • ۷ روش برای اینکه دیگر چیزی را فراموش نکنید!

    با استفاده از روش های زیر مغز خود را برای نگهداری اطلاعات در بلند مدت پرورش دهید.
    حدود دو سوم آنچه که تعیین‌کننده‌ی میزان عمر ماست، عوامل غیرژنتیکی، همچون رفتارهای روزانه است. در یک نظرسنجی کوچک از بیش از ۱۸۰۰۰ نفر در کشور، افرادی که یک رژیم متعادل، عادات سالم و تمرینات ورزشی منظمی دارند، از حافظه‌ی خود کمتر شکایت می‌کنند. هنگامی ‌که افراد روش‌های افزایش حافظه را یاد و آن را بکار می‌گیرند، تصاویر مغزی از MRI و PET، تغییر حرکات عصبی مثبت، به‌ همراه افزایش قابل ملاحظه‌‌ی حافظه را نشان می‌دهند.

    روش‌هایی که در زیر آمده، می‌توانند ظرف یک هفته مؤثر واقع شود. روش‌ها را ادامه دهید، همچنین مغز خود را برای نگهداری اطلاعات در بلند مدت پرورش دهید.

    ۱. وسایلتان را جاسازی کنید :
    ده دقیقه طول می‌کشد تا جای وسایل (کلید، کیف پول، تلفن‌همراه، عینک و کفش) را که هر روز استفاده می‌کنید، پیدا کنید. با جاسازی وسایل از استرس گشتن به دنبال وسایلتان اجتناب می‌شود و از فشاری که بر حافظه‌ تحمیل می‌گردد، کاسته می‌شود. هنگامی‌ که کلید خود را هر روز بر‌می‌دارید، این کار را به عنوان یک نشانه انجام دهید و از خود بپرسید: همه‌ی وسایلی را که امروز نیاز دارم، برداشتم؟ برای مثال فلش مموری برای یک سخنرانی بزرگ، و کارت پرداخت عوارض جاده‌ای.

    ۲. شصت ثانیه، افراد را در ذهن خود مرور کنید :
    حتما امروز با یک شخص آشنا می‌شوید، پس روش تمرکز و ساختار را به کار گیرید تا به‌ درستی، اسم شخص را به خاطر بسپارید. تمرکز یک یادآوری کننده است، و با بی‌توجهی که باعث فراموش نمودن اسامی در اولین دیدار می‌شود، مبارزه می‌کند. ساختار یعنی یک تصویر ذهنی فراموش نشدنی
    [ادامه...]

    • ₦•||هپــے ویـروســ•||₦ : داداچیم عضو گروه همه شدی جز من (geryeh) مگع من چع بدی بت کردم چرا عضو گروه اولم نمیشی؟ (geryeh) (geryeh) (geryeh) (geryeh)

      2 هفته پیش

    • نیناش ناش .. : خعلی مچکرم:)

      2 ماه پیش و 3 هفته قبل

    • نیناش ناش .. : سلام شبتون بخیر باشه واقن مطالبتون اموزنده و کاربردیع میشه لطف کنین تو ادلیستم باشین تا بتونم ازشون اسفاده کنم؟

      2 ماه پیش و 3 هفته قبل

  • 8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث
  • 8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
    روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود.
    به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت روان، همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری باعث نابودی لحظات زیبای زندگیمان می شود.

    ما ممکن است در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می دهیم و شروع به احساس ناراحتی و غم می کنیم و شاید همین حالا در مورد بسیاری از مشکلات که احتمال می دهیم به نتایج منفی برسد، به خود سخت بگیریم و مضطرب باشیم.
    اگر شما بسیاری از مواقع خود را در چنین موقعیت هایی می یابید، به قول روانشناسان؛ "بیش از اندازه متفکر" هستید و این طرز فکر می تواند به سلامتی شما آسیب شدید برساند.
    روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.
    در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود.

    1- پذیرش این که ب
    [ادامه...]

    • محمد ماهان : علی جون....افتخار میدی بیای تو گروهم؟؟؟؟؟بودن اعتبار میده به گروهم؟البته اگه دوست داشتی......

      2 هفته پیش و 6 روز قبل

    • : قربونت علی جان (salaam) (ghalb) به مرحمتت ..عمرت گل نباشه(salaam) ان شالله که همیشه خوب باشی و خندان (victory) (khoob) (ghalb) (gol)

      2 ماه پیش

    • MAMMUT ♛ : سلام و درود فراوان بر شما دوست و رفیق صمیمی و بامحبت خودم خوبید شما ؟؟؟ تقدیم به شما با ارادتِ فراوان و خاص (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa) (haa)

      2 ماه پیش

  • تست ساده شخصیت که درک شما را از زندگی آشکارمی کند !
این تست‌های ساده شخصیت نکات متعددی را درباره اد
  • تست ساده شخصیت که درک شما را از زندگی آشکارمی کند !
    این تست‌های ساده شخصیت نکات متعددی را درباره ادراک شما از زندگی آشکار می‌سازد.
    این تست ساده روانشناسی بصیرتی عمیق درباره خودتان دراختیارتان قرار خواهد داد. همچنین به شما کمک می‌کند تا ذات درونی خود را کشف نمائید. انجام این تست درک شما از زندگی را آشکار می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا ارزش‌های ذاتی خود را بشناسید. یکی از قوانین اساسی در اینجا پاسخ دادن سریع به تست‌هاست. فقط کافیست تمرکز کنید، تصورات خود را شعله‌ور کنید و این تست را جدی بگیرید.
    1- تصور کنید که در کنار جاده ایستاده‌اید. این جاده را توصیف کنید.(جاده‌ایی خاکی، بزرگ‌راهی شلوغ، یا چیز دیگری؟)
    2- خورشیددر این لحظه کجا قرار دارد؟ (شب است یا روز؟)
    3- به قدم زدن در امتداد جاده ادامه می‌دهید، به حصار می‌رسید. این حصارها چگونه‌اند؟ از چه ساخته شده‌اند؟(چوبی‌اند، سنگی، یا آهنی و یا ..؟)
    4- چگونه از این حصارها عبور می‌کنید؟
    5- همچنان که به قدم زدن ادامه می‌دهید، به جنگل می‌رسید. جنگل پیش روی را توصیف کنید. روشن است یا تاریک؟ مملو از درختان صنوبر است یا جنگلی مملو از درختان متفاوت؟
    6- در این جنگل مسیری وجود دارد. در امتداد این مسیر حرکت می‌کنید، ناگهان کلیدی را روی زمین مشاهده می‌کنید. شکل ظاهری کلید چگونه است؟ با کلید چه می‌کنید؟ آن را برمی‌دارید، رهایش می‌کنید و یا روی یک درخت آویزانش می‌کنید؟
    7- به راه خود ادامه می‌دهید و به رودخانه‌ایی می‌رسید. این رودخانه را توصیف کنید؟ چه می‌کنید؟ وارد آب می‌شوید یا در کنار رودخانه می‌نشینید؟
    8- پس از پشت سر گذاشتن رودخانه، به خانه‌ایی که در رویاهایتان می‌دیدید، نزدیک می‌شوید. مرد یا زن رویاهای شما از خانه خارج می‌
    [ادامه...]

    • سنا تاجیک : : : https://hammihan.com/group/TAGVAEسلام میشه تو این گروه عضو بشی و محبوبش کنی اسمش خادم الزهرا خوشحال میشم دعوتمو قبول کنین

      1 ماه و 3 هفته قبل

    • ⤵ғαrBođ⤵ ✘Z✘ : محبوبی ..میشه سر بزنی لطفا?مرسی

      2 ماه پیش و 2 هفته قبل

    • پریا :-) : سلام زنده باشین ممنونم شکر انشالله که همیشه خوش باشید همین مدت اندک هم که اینجا هستید خیلی خوبه:-)

      2 ماه پیش و 3 هفته قبل

  • ایران تسلیت ... (geryeh)  (geryeh)  (geryeh)
  • ایران تسلیت ...

    • -رَهــــآ :) : میشهـ عُضوِ گروهـِ[!ᴅᴇᴀᴅᴡᴏʀʟᴅ-]بشی؟https://hammihan.com/group/paradox

      1 ماه

    • MAMMUT ♛ : خواهش میکنم مهتا خانم کاری نکردم شما لطف داری ... حالا چرا میخوای از هم میهن بری ؟؟؟ نمیشه نری؟ (geryeh) (geryeh) (geryeh) ... بهرحال هرجا که هستی موفق باشی دوست مهربونم.

      1 ماه و 2 هفته قبل

    • ❤ȤƛӇƦƛ ❤ : ازاینکهـ یهـ مدتـ عضو گروهمـ بودیـ خوشالـ شدمـ (khoob) (bye)

      1 ماه و 2 هفته قبل

    ادامه... دوستان
    • عسل جون
    • حیدر صالح
    • niu sha
    • dr. shadi
    • ✿✿✿ گل بانو✿ ✿ ✿
    • بانو جان :)
    • عاشقان سرزمین مادری
    • Żђคภ๔คгк ღ
    • ʁÄʑíɨ Ӿ
    • فــــا طـمه
    • րმɾ!ომհ .
    • پریا :-)
    • SAHAR moghadam
    • احمد دي جي
    • NADER HN
    • Amir Saman VaRaStEh
    2505 هواداران
    بازدیدکنندگان