حمید ابراهیمی زاده

(ravannevis.info )

حمید ابراهیمی زاده

5 ماه پیش و 3 هفته قبل
  • ۱۰ نکته برای داشتن یک دعوای زناشویی استاندارد
.... همه زن و شوهرها با هم دعوا می کنند. ولی بعضی آشک
  • ۱۰ نکته برای داشتن یک دعوای زناشویی استاندارد
    .... همه زن و شوهرها با هم دعوا می کنند. ولی بعضی آشکارا این کار را می کنند یعنی همراه با جیغ و داد و پرت کردن وسایل خانه و بعضی ها کمی زیر پوستی تر یعنی با بی محلی و حرف نزدن.

    شیوه هر چه که باشد، نتیجه یکیست؛ جریحه دار شدن احساسات، تلخکامی و …

    من در طول سالها تجربه ام به عنوان یک روان شناس و البته یک همسر، نکاتی را آموخته ام که می تواند به ما کمک کنند تا دعوای زناشویی خوبی داشته باشیم، یعنی اگر قرار است دعوا کنیم؛ خب بکنیم ولی لااقل این دعوا منفعتی داشته باشد. با استفاده از این نکات می توانیم دعوای زناشویی را به گذرگاهی برای رشد و حل مشکل تبدیل کنیم. خب، آماده اید تا راجع به این نکات بحث کنیم؟

    ۱-بفهمیم عصبانیت به خودی خود مخرب نیست. بین عصبانیت و خشونت تفاوت زیادی وجود دارد. کسانی که عصبانی اند نیاز به تخلیه احساسشان دارند ولی به وسائل خانه و همسرشان آسیب نمی زنند. شکستن وسائل یا کتک زدن همسر، عصبانیت نیست؛ خشونت است.

    ۲-قبل از اینکه عصبانی شوید راجع به احساستان حرف بزنید. اگر شما و همسرتان این توانایی را داشته باشید که بجای جر وبحث کردن راجع به یک موضوع تنها احساستان را راجع به آن اتفاق بیان کنید خیلی از مشکلات قبل از اینکه بوجود آیند حل می شود. بدانید همسرتان علم غیب ندارد پس اگر موضوعی شما را ناراحت کرده یا می کند قبل از دعوا، راجع به آن صحبت کنید.

    ۳-داد نزنید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید خیلی از مسائل با نجوا کردن حل می شوند. یکی از تمریناتی که من به زوج هایی که بخاطر دعوای زناشویی مراجعه کننده، می دهم این است که دفعه بعد اگر بحثی بین شان پیش آمد فقط به صورت نجواگونه بحث کنند یعنی بنشینند [لینک]
    [ادامه...]

    حمید ابراهیمی زاده

    5 ماه پیش و 3 هفته قبل
  • یک مهارت ضروری برای شاد بودن که کسی به شما نمی آموزد
تابحال کتاب ها و مقالات زیادی درباره ” چگونه ش
  • یک مهارت ضروری برای شاد بودن که کسی به شما نمی آموزد
    تابحال کتاب ها و مقالات زیادی درباره ” چگونه شاد بودن ” منتشر شده اند. بیشتر این نوشته ها بما می آموزند چگونه به شادی برسیم و چگونه شاد زندگی کنیم. اما تابحال کسی بما نیاموخته چگونه از شادی لذت ببریم. بله، مهارت لذت بردن از شادی یک مهارت ضروری است وگرنه شاد بودن به چه درد می خورد؟

    یک نکته که شاید خیلی ها در مورد شاد بودن ندانند اینست که ” شاد بودن” ما را مضطرب می کند. بهمین خاطر ما همیشه در راه رسیدن به شادی تلاش می کنیم ولی وقتی به آن می رسیم متوقف می شویم. می دانید چرا؟ چون همه ما بنحوی باور داریم پشت هر شادی، غمی نهفته است. این باور غلطی نیست زیرا شادی قله ایست که در مقابل آن معمولی بودن هم کمی غمگین بنظر می رسد لذا غمگین بودن نقطه مقابل شاد بودن نیست، هر آنچه که شادی نیست، غم است؛ پس شادی شکننده است، شکننده تر از آن که بتوان به آن دل بست یا اعتماد کرد.

    لذا ما در راه لذت بردن از شادی بارها و بارها، حتی بدون اینکه متوجه باشیم قدم پس می گذاریم یا بر می گردیم. آیا برایتان پیش آمده باشد که وقتی برای موفقیت در کاری احساس غرور کرده اید بلافاصله به خودتان نهیب زده باشید و احساستان را کنترل کرده باشید؟ همه همینطوریم.

    کارل یونگ – یکی از بزرگترین روان شناسان تاریخ – بیماری روانی را ناشی از پس زدن رنج ها می دانست ولی این نیمی از حقیقت است. زیرا تجربه من نشان داده نیمی از بیماری های روانی ناشی از پس زدن شادی هاست.

    چه باید بکنیم؟

    شادی سنگرهای محکمی که ما از روزمرگی برای خود ساخته ایم را به لرزه در می آورد. ما می توانیم شادی را برای لحظات کوتاهی تحمل کنیم ولی بعد از آن ما دوباره به همان سنگر آشنای خودما [لینک]
    [ادامه...]

    حمید ابراهیمی زاده

    5 ماه پیش و 3 هفته قبل
  • صحبت کردن در هنگام رابطه زناشویی ؛ خوب یا بد؟
-یواش …میگم یواشتر …

-خوبه … هیمنجوری خوبه …

-و
  • صحبت کردن در هنگام رابطه زناشویی ؛ خوب یا بد؟
    -یواش …میگم یواشتر …

    -خوبه … هیمنجوری خوبه …

    -وانستا … وانستاااااا ….

    پژوهش های اخیر نشان می دهند؛ زن و شوهرهایی که در هنگام رابطه زناشویی با هم صحبت و تبادل اطلاعات می کنند (البته نه راجع به مسائل علمی و سیاسی!) رضایت بیشتری از رابطه جنسی شان دارند.

    صحبت کردن در مورد تمایلات و نیازهای جنسی همیشه کار ساده ای نیست بطوری که خیلی از افراد باور دارند خود رابطه زناشویی خیلی راحت تر از صحبت کردن در مورد آن است. اما پژوهشی که اخیرا بر روی ۲۰۷ زوج فعال (از نظر جنسی) صورت گرفته نشان می دهد زن و شوهرهایی که براحتی و با روی باز در مورد رابطه زناشویی شان حرف می زنند لذت بیشتری از این رابطه می برند زیرا می توانند همدیگر را از کارهای جنسی مورد علاقه شان آگاه کرده و در نحوه رابطه زناشویی به درک متقابل برسند. حقیقت این است که؛ خیلی از افراد از اینکه به همسرشان بگویند دوست دارند در هنگام رابطه چه کارهایی انجام دهند شرم دارند ولی خوشبختانه در چنین مواردی نشانه های غیرکلامی به کمک افراد می آیند؛ ناله ها، حرکات بدن و حالات صورت به شریک جنسی می فهماند که همسرش از چه کاری بیشتر لذت می برد و به او کمک می کند تا با آزمون و خطا پس از مدتی کارهای مورد علاقه همسرش را فرا گیرد.

    اخیرا من در کارگاهی که در تورنتو درباره مسائل زناشویی تشکیل شده بود شرکت کردم. در این کارگاه تکنیکی برای برقرار کردن ارتباط کلامی در حین رابطه آموزش داده شد. اگر در حین رابطه زناشویی با همسرتان صحبت نمی کنید تصور می کنم این تکنیک بدردتان بخورد: ... [لینک]

    حمید ابراهیمی زاده

    5 ماه پیش و 3 هفته قبل
  • آیا از نمک حمام استفاده می کنید؟
ز ده نفر از دوستانتان بپرسید “آیا شما از نمک حمام استفاده می کنید؟
  • آیا از نمک حمام استفاده می کنید؟
    ز ده نفر از دوستانتان بپرسید “آیا شما از نمک حمام استفاده می کنید؟” بیشترشان با تعجب به شما نگاه می کنند و می گویند: چی چی حموم؟!

    وقتی برای اولین بار با خانم دکتر بونی نولان-عصب شناس و استاد دانشگاه راتگرز- ملاقات کردم و او در حین صحبت به نمک حمام اشاره کرد، ابداً نمی دانستم دارد راجع به یک ماده مخدر صحبت می کند.

    اگر شما هم فکر می کنید نمک حمام همان ماده سفید رنگی است که به آب وان درون حمام اضافه می کنید، پس بهتر است این یادداشت خانم نولان را بخوانید:

    بعنوان یک استاد روان شناسی ، وقتی برای اولین بار دانشجویی از من راجع به نمک حمام سوال کرد، خیلی متعجب شدم که درس من چه ربطی به نمک حمام دارد! ولی خوشبختانه قبل از اینکه جواب احمقانه ای به آن دانشجو بدهم دانشجویان دیگر شروع به پاسخ دادن کردند و تازه آنجا بود که فهمیدم نمک حمام چیست.

    طبق اعلام رسانه ها اخیراً مردی تحت تاثیر مصرف نمک حمام یک بی خانمان را خورده است! از این بابت احساس کردم لازم است کمی بیشتر با این ماده آشنا شویم.

    نمک حمام چیست؟ ... [لینک]

    ادامه... دوستان
    • ARAMESHeKHIAL ARAMESH
    • ℜɛĦ@ηə⒣ ηЇα
    • آرش ه
    • فرهاد داوودی
    • تارا ***
    • اللهم الرزقنا شهادت
    • Me& agham ...
    • .. ..
    • shadow nemesis
    • کانشا کرمعلی
    • ❤️✨سینا تنهای تنها❤️✨
    • امیر صادقی
    • علیرضا حضرتی
    • مشاور مجازی
    238 هواداران
    بازدیدکنندگان