دیانوش رضایی دُرجی

(rzdrj )

دیانوش رضایی دُرجی

5 ماه پیش و 2 هفته قبل

دوســــــتت دارم..
زندگی ساختنی است
منتظر نباش
کسی برایت گل بیاورد...!
تلاش کن ، بذری بکار
و از آن مراقبت کن
خود صاحب گل خواهی شد
برای داشتن باغ خوشبختی
کافیست درخت محبت بکاری
تا پرنده های آرزو بی آشیان نمانند

"هفته زیبایی داشته باشید
امروز ، روز دانش آموزه : اگه خودتون دانش آموز هستید روزتون ی عالمههه مبارک اگر هم دانش آموزی رو می شناسید با تبریک بهش خوشحالش کنین
دوســــــتت دارم..
ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺼﺎﺣﺒﺖ ﻧﻤﯽ‌ﺟﻨﮕﻢ!
ﺍﺣﺎﻃﻪ‌ﺍﺕ ﻧﻤﯽ‌ﮐﻨﻢ ﺗﺎ ﻣﺎﻝ ﻣﻦ ﺷﻮﯼ!
ﻋﺸﻖ ﺗﻤﻠﮏ ﻧﯿﺴﺖ، ﺗﻌﻠﻖ ﺍست
دوســــــتت دارم..
دست خودم نیست گلم
بدجوری عاشقت شدم

نرمالو کی بودی تو
دوســــــتت دارم..

3.4 MB
به هوای تو من
تو خیاله خودم
بی تو پرسه زدن
منو برد به همان
شبی که به چشای تو
زل میزدمممممممم
من به دنیای تو با این احساسه ناااااب عااااادت کردم...
#فرزادفرزین /> دوســــــتت دارم..
اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی
و اگر هستی، کسی هم به تو عشق بورزد
و اگر اینگونه نیست،
تنهائیت کوتاه باشد
و پس از تنهائیت،
نفرت از کسی نیابی ...
آرزومندم که اینگونه پیش نیاید
اما اگر پیش آمد
بدانی چگونه به دور از نا امیدی،
زندگی کنی..

#ویکتور_هوگو

دیانوش رضایی دُرجی

8 ماه پیش, 1 هفته

سلام درسته بیماری سختی یاهمون ام اس پیشروند ه اولیه دارم باوجودسختیهاش درآن حکمت خدا رامیبینم.ومنتظرشفاام.خداروشکرداروش پیداشده ودردست تولیده البته درامریکا به امیدارائش.

  • دیانوش رضایی دُرجی : سلام ممنونم.شب خوش.

    5 ماه پیش

  • خدا همه امیدم تویی : سلام عریز خدارو شکر بالاخره پس درست شد

    6 ماه پیش

  • دیانوش رضایی دُرجی : سلام عزیزممنون دیشب تلگرامودرست کردم.

    6 ماه پیش

دیانوش رضایی دُرجی

8 ماه پیش, 1 هفته

سلام درسته بیماری سختی یاهمون ام اس پیشروند ه اولیه دارم باوجودسختیهاش درآن حکمت خدا رامیبینم.ومنتظرشفاام.خداروشکرداروش پیداشده ودردست تولیده البته درامریکا به امیدارائش.

دیانوش رضایی دُرجی

8 ماه پیش, 1 هفته

:white_check_mark: آشنایی با برخی تصورات نادرست غذایی

در دهه ۱۹۷۰ میلادی، بسیاری از مردم جهان فکر می‌کردند که مصرف شکلات باعث شکل‌گیری آکنه می‌شود و به همین دلیل شکلات نمی‌خوردند. با این‌حال، مطالعات علمی طی سال‌های بعدی نشان دادند که هیچ ارتباطی بین مصرف شکلات و شکل‌گیری مشکلات پوستی وجود ندارد. این تصور نادرست که پذیرفته هم شده بود، فقط یکی از ده‌ها تصور نادرست درباره مواد غذایی است. تصورات نادرست زیادی وجود دارند که بسیاری از ما هنوز هم به آن‌ها باور داریم، اما باید از آن‌ها عبور کنیم.
تصور نادرست: تخم‌مرغ برای سلامتی قلب، مضر است. تخم‌مرغ حاوی مقدار زیادی از کلسترول در قسمت زرده‌اش است؛ یعنی حدود ۲۱۱ میلی‌گرم در هر تخم‌مرغ بزرگ. می‌دانیم که کلسترول، عنصر چرب و مضری است که به انسداد رگ‌های خونی و بروز حمله‌های قلبی کمک می‌کند، اما انتخاب برچسب «مضر برای قلب» برای توصیف تخم‌مرغ واقعا اشتباه است. دکتر ایترتون (متخصص تغذیه در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا) می‌گوید: «مطالعات اپیدمولوژیک نشان داده‌اند که بسیاری از افراد سالم می‌توانند بدون هیچ مشکلی، روزانه یک عدد تخم‌مرغ بخورند». واقعیت این است که کلسترول موجود در تخم‌مرغ نمی‌تواند کلسترول خون بسیاری از ما را به‌طور جدی افزایش بدهد. عامل‌های مخرب اصلی، چربی‌های اشباع و ترانس هستند که شدیدا کلسترول خون را بالا می‌برند. هر عدد تخم‌مرغ بزرگ فقط ۲ گرم چربی اشباع (مساوی با ۱۰ درصد از نیاز روزانه) دارد و میزان چربی ترانس آن نیز صفر است. با این‌حال، توصیه‌های انجمن قلب آمریکا (AHA) را در این زمینه نباید نادیده گرفت. طبق دستورالعمل‌های این انجمن معتبر، دریافت روزانه کلسترول باید کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم باشد و تحت این شرایط خاص هم به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم برسد: داشتن سا
[ادامه...]

دیانوش رضایی دُرجی

8 ماه پیش و 2 هفته قبل

انجمن ام اس ایران:
:white_check_mark: چند توصیه غذایی برای مبتلایان به MS

گزارش سازمان جهانی بهداشت به وضوح نشان می دهد که MS دارای توزیع جغرافیایی وسیعتر در کشورهایی با الگوی غذایی پر کالری،پر کربوهیدرات و پر چربی است.
اخیرا مطالعه ای صورت گرفته که با توجه به نتایج این مطالعه کاهش جدی مصرف چربی ها و توجه به نکات زیر پیشنهاد می شود:

اسیدهای چرب اشباع و ترانس بدترین نوع چربی به شمار می آیند،برای کنترل میزان دریافت این چربی ها،پیروی از نکات زیر پیشنهاد می شود:
-مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت قرار دهید.
-از مصرف خامه،کره و روغن حیوانی بپرهیزید.
-از مصرف بیسکوییت،شکلات و خامه پرهیز کنید.
-از روش بخارپز یا آب پز برای پخت غذاها استفاده کنید.
-سعی کنید تا حد ممکن از غذاهای آماده و فرآوری شده استفاده نکنید.
-به جای روغن آفتاب گردان و ذرت از روغن زیتون و کلزا استفاده کنید.
-هفته ای یک یا دو بار از ماهی های حاوی امگا۳ مانند سرخو،شوریده،ماهی آزاد،کیلکا و سالمون استفاده کنید.
-از مصرف سس مایونز و سایر سس های سالاد خودداری کنید.
-حداقل روزانه ۵ واحد میوه و سبزی تازه میل کنید.

دکتر سوده رازقی متخصص تغذیه
(به نقل از دو ماهنامه پیام ام اس )

  • NAFAS @#$& : فول لایک

    3 ماه پیش, 1 هفته

ادامه... دوستان
  • فروش فیلتر شکن
  • Sir Mustafa
  • تعطیل برای همیشه
  • مریم ...
  • Ak.kh .
  •  LowTi
  • Majid Maesoumi
  • امیر قاسمی
460 هواداران
بازدیدکنندگان