malihe salva077

(salva077 )

malihe salva077

4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • چرا منو با غصه زنجير ميكني

با طعنه هات منو زمين گير ميكني
 
به حرفايي ك ميزنم دير ميرسي

دائم
  • چرا منو با غصه زنجير ميكني

    با طعنه هات منو زمين گير ميكني

    به حرفايي ك ميزنم دير ميرسي

    دائم منو از زندگي سير ميكني

    ديوونه وار رويامو ويروون ميكني

    تا هر اتاقي بي تو زندونم بشه

    دروربرم ديوار رو ديوار ميكشي

    تا ك فقط دنياي تو خونم بشه

    زندگي رو يه شهره كوچيك ميبيني

    سهمه توام يه گوشه از اتاقشه

    دنيا براي من كوچيك و تنگ ك

    فك نكنم دلم تو دنيا جا بشه

    ديوونه وار رويامو ويروون ميكني

    تا هر اتاقي بي تو زندونم بشه

    دروربرم ديوار رو ديوار ميكشي

    تا ك فقط دنياي تو خونم بشه

    • امیر محمد م : بزن بارون ببار آروم به روی پلکای خستم .......... خیلی قشنگه (geryeh)

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    • Pouyesh Bahram : چکار کنم سرم گرم بقیه س اونا دلگیر میشن ...

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب6

همه دوست دارند قبل از خواب کمی شکلات سیاه بخورند تا احساس گرمای درو
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب6

    همه دوست دارند قبل از خواب کمی شکلات سیاه بخورند تا احساس گرمای درونی به آنها دست دهد، ولی باور کنید شکلات سیاه یکی از آن چیزهایی است که باید قبل از خواب از آن اجتناب کنید. شکلات سیاه کافئین دارد و علاوه بر آن پر از محرک هایی مانند تئوبرومین است که ضربان قلب را بیشتر می کنند

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب5

شاید افراد متأهل بخاطر همسر خود قبل از خواب سیر نخورند، ولی تنها دل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب5

    شاید افراد متأهل بخاطر همسر خود قبل از خواب سیر نخورند، ولی تنها دلیل نخوردن سیر نفس بدبو نیست. سیر گیاه گرم و تندی محسوب می شود و خواصی دارد که موجب ترش کردن می شود. همچنین سیر دلتان را بهم می زند، بنابراین اگر معده شما نسبت به رفلاکس اسیدی حساس است، آخرین چیزی که می خواهید این است که درست بعد از خوردن سیر دراز بکشید و بخوابید.

    • امـــــیــر حـــســـیــــن : اتفاقاً مامتأهل قلقش اومده دستمون کی باید سیر بخوریم

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    • yasin saeedi : بسیار اموزنده مفید ممنون و خسته نباشید

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب4

غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربو هیدرات هستند. در نتی
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب4

    غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربو هیدرات هستند. در نتیجه با خوردن غلات و حبوبات قبل از خواب، سطح قند خون خود را تغییر می دهید و این راه ایده آلی برای آرامش داشتن هنگام خواب نیست.

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب3

اگر کابوس هیولای داخل کمد یا لولوی زیر تخت برای بیخواب کردنتان کافی
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب3

    اگر کابوس هیولای داخل کمد یا لولوی زیر تخت برای بیخواب کردنتان کافی نیست، می توانید آبنبات را امتحان کنید! یکی از راحت ترین و بدترین راه های خراب کردن خواب شب این است که قبل از خواب آبنبات بخورید. مطالعات و تحقیقات نشان داده اند که 7 نفر از هر 10 نفر که قبل از رفتن به رخت خواب هله هوله هایی مانند آبنبات می خورند مستعد کابوس دیدن هستند. فرضیه این تحقیقات این است که سطح بالای قند موجب تولید امواج مغزی کابوس گونه می شود.

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب2

پاستا برای آنهایی که می خواهند قبل از خواب غذایی فوری و آسان بخورند
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب2

    پاستا برای آنهایی که می خواهند قبل از خواب غذایی فوری و آسان بخورند است، ولی برای وقت خواب غذای ایده آلی نیست. پاستا کربوهیدرات خالص است و اگر بعد از خوردن آن مستقیم به رختخواب بروید، همه آن تبدیل به چربی می شود. علاوه بر افزودنی های پاستا مانند روغن ها، پنیر ها و خامه پر چرب یا سس گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد.

    malihe salva077

    4 سال پیش و 3 ماه قبل
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب1

شاید این باور وجود داشته باشد که بستنی آرامش بخش است، ولی خواص آرام
  • بدترين خوراكي ها قبل از خواب1

    شاید این باور وجود داشته باشد که بستنی آرامش بخش است، ولی خواص آرامش بخش آن نیز حد و مرزی دارد. بستنی پر از چربی است و بدن قبل از خواب فرصتی برای سوزاندن آن ندارد و تمام این چربی و انرژی وارد خون شما می شود و به مغز تان پیام های متفاوتی ارسال می شود. از آن گذشته قند در بدن ذخیره می شود و به چربی تبدیل می شود. همچنین کشف شده است که خوردن غذا هایی که قند بالایی دارند قبل از خواب شاید آرامش بخش باشند، ولی در نهایت شما را عصبی می کنند.

    سلاااااااااااااااااام منم عضوه اين گروه شدم

    • ســـحـــــــر ! : سلام خوش اومدی عزیزم (gol) (bye)

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    • ώħό ςάŕέş ? ツ : مقدمتان گلباران (khandeh) (khejalati)

      4 سال پیش و 3 ماه قبل

    ادامه... دوستان
    • دخترک تنها 1368
    • امید گراوند
    • ما  عاشق  محمدیم (sara.miri)
    • **** ***
    • محمودرضا هادے
    1678 هواداران
    بازدیدکنندگان