yalda solimani

(yaldasolimani )
  • 4 رفتار اشتباه در رابطه که باید زودتر کنار بگذارید 
جان گاتمن، روان شناس و پژوهشگر، چهل سال گذشته ر
  • 4 رفتار اشتباه در رابطه که باید زودتر کنار بگذارید
    جان گاتمن، روان شناس و پژوهشگر، چهل سال گذشته را به طور متمرکز به کار بر روی روابط و به ویژه بحث پایداری ازدواج و پیش بینی احتمال طلاق در بین هزاران زوج پرداخته است. او عوامل متعددی را در شکل گیری بحث های زوجین عمیق شدن آن دخیل می داند، اما به نظر وی از بین این عوامل، چهار نوع واکنش از بقیه تاثیرگذارتر هستند. گاتمن این موارد را به سواران چهارگانه ای تشبیه می کند که به تاخت و تاز وارد رابطه می شوند و بر روی سلامت آن تاثیر می گذارند.

    1- انتقاد؛ شخصیتش را زیر سوار نبر!

    انتقاد، کل شخصیت فرد را زیر سوال می برد و خب البته این جز وخیم تر کردن اوضاع، نتیجه ای به همراه ندارد. بهتر است برای بیان دلخوری ها، از اعتراض یا شکایت استفاده کنیم. یعنی به طور مشخص از رفتاری که ناراحتمان کرده است صحبت کنیم، نه این که به شخصیت فرد حمله کنیم.

    دعوای زوجین ، رابطه و ازدواج

    در دل هر انتقادی، خواست و آرزویی نهفته است. برای دستیابی به راه حل های سازنده، هر دو نفر باید بکوشند تا از شرّ کینه و تلخی رها شوند. بهتر است به جای به کار بردن عباراتی که با «تو» شروع می شود و همسرتان را در حالت تدافعی قرار می دهد، از عباراتی استفاده کنید که با «من» شروع می شود؛ بدین ترتیب به همسرتان فرصت می دهید خواسته شما را بداند و برای تغییر شرایط اقدام کند. درواقع به جای صحبت درباره نیازهای منفی، سعی کنید به نیازهای مثبت بپردازید.

    البته این امر می تواند بسیار دشوار باشد. طبق گفته دکتر گاتمن: «افراد اغلب به این فکر نمی کنند که چه چیزی نیاز دارند یا چه چیزی موقعیت را بهبود خواهد بخشید، بلکه تنها به این فکر می کنند که همسرشان چه رفتارهای منفی ای
    [ادامه...]

    • .......... ،،،،،،،،،، : حیف که دیگه نیستید! جاتون خالیه

      3 هفته پیش و 4 روز قبل

    • فرهاد وشیرین کردستان : دقیقا

      1 ماه, 1 هفته

    • .......... ،،،،،،،،،، : سلام خیلی وقته نیستی! !!!!عجب دنیایی

      1 ماه و 3 هفته قبل

  • خصوصیات همسر کنترل گر چیست ؟ 
مى توانید اسمش را توجه بگذارید و زیر پوشش «دوست داشتن» پنهانش کنید، م
  • خصوصیات همسر کنترل گر چیست ؟
    مى توانید اسمش را توجه بگذارید و زیر پوشش «دوست داشتن» پنهانش کنید، مى توانید توجه بیست وچهارساعته ى همسرتان را حتى اگر آزاردهنده باشد، نشانه اى از علاقه و آن را قابل ستایش بدانید و مى توانید تهدید و توهین و سرزنش هاى شریک زندگى تان را حتى اگر تحقیرکننده باشد، نشانه عشقى احساس ها و افکار مزاحم دیگر جدا کنید و بفهمید که پاسخ مراقبت تمام وقت و همراه با تعصب، همیشه بدانید که با خودش بى طاقتى را هم مى آورد؛ اما شاید وقت آن رسیده باشد که حساب عشق و علاقه را از تشکر و قدردانى نیست. شاید خود شما هم در تمام سال هایى که با وجود رنج کشیدن، قدردان مراقبت ها و حمایت هاى همسرتان بوده اید تا امروز نفهمیده باشید که با همسرى کنترل گر زیر یک سقف زندگى مى کنید؛ همسرى که بیشتر از آنکه عاشق باشد، درگیر ترس خود از تنهایى است و براى رها شدن از این ترس، مى خواهد شما را زندانى کند. اگر پاسخ شما به سوال هایی که در ادامه مطرح می کنیم مثبت است، شک نکنید که همسری کنترل گر دارید که هر روز اعتماد به نفستان را از قبل کمتر می کند.

    از دوستان و خانواده جدایتان کرده؟

    اولین قدم کنترل گرها براى محاصره کردن شما، تنها کردنتان است. آن ها مى دانند که یک آدم تنها، به راحتى خلع سلاح مى شود و به خواسته هاى فرد کنترل گر تن مى دهد و به همین دلیل براى قطع ارتباط همسرشان با دوستان صمیمى و خانواده اش تلاش مى کنند. تلاشى که ممکن است آن قدر با ظرافت صورت بگیرد که خود قربانى هم متوجه آن نشود.

    از همه چیزتان ایراد مى گیرد؟

    اگر با یک کنترل گر طرف باشید، احتمالاً مى بینید که از هر رفتار، تصمیم یا حتى فکرتان ایراد مى گیرد. کنترل گرها دوست دارند قربانى شان را از اعتمادبه نفس خالى کنند و
    [ادامه...]

    • رویا شریفی نیا : جالب بود

      1 سال

    • فقط حیدر ع امیرالمؤمنین.. : سلام استاد . خوشحالم ک بازم برگشتین ب هم میهن

      1 سال

    • ali * : منتظر حضور سبز شما در گروه اقوام ایرانی هستیم

      1 سال

  • 5 قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی 
احتمالا شما هم با من موافق هستید؛ آنهایی که رابطه طولانی مدتی
  • 5 قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی
    احتمالا شما هم با من موافق هستید؛ آنهایی که رابطه طولانی مدتی دارند، به احتمال زیاد روش های خاصی را استفاده می کنند که رابطه شان دوام پیدا می کند اما آنهایی که رابطه کوتاه مدتی را تجربه می کنند، احتمالا یا بلد نیستند چطور رابطه برقرار کنند یا بنا به هر دلیل دیگری نمی توانند رابطه را ادامه دهند. اما آنها چه روش هایی را استفاده می کنند که رابطه شان دوام پیدا می کند؟ (من قصد دارم چند قانون ساده در رابطه را با شما در میان بگذارم) که اگر این قوانین را رعایت کنید، به احتمال زیاد رابطه پایدار و با کیفیتی را سپری خواهید کرد.

    رابطه و ازدواج ، رابطه سالم

    5 قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی

    برای این گفتم «با کیفیت»، چون لزوما با دوام بودن رابطه به معنای «سالم» بودن آن نیست. برای همین حتما باید «کیفیت» رابطه را هم در نظر داشت؛ یک رابطه طولانی مدت با کیفیت، این قوانین با وجود سادگی، مهارت هایی هستند که برای موثر واقع شدن، نیاز به تلاش دارند.

    قانون اول؛ همسرتان را همان طور که هست بپذیرید

    مطالعات نشان می دهد که یکی از دلایل بروز تنش و کشمکش بین زوجین که احتمال جدایی را بالا می برد، تمایل آنها برای تغییر دیگری است؛ آن گونه که خود دوست دارند. زوجینی که چنین تمایلی دارند، نمی توانند همسرشان را همان طوری که هست بپذیرند. شاید آنها متوجه نیستند که بعضی ویژگی ها اساسا تغییر ناپذیر هستند، حداقل می توانم بگویم که شما قادر به تغییر دادن آن نیستید. اجازه دهید توضیح بیشتری بدهم.

    بعضی رفتارهایی که شما از همسرتان می بینید، «ویژگی های شخصیتی» هستند. مثلا برای یک فرد درونگرا، زندگی ذهنی جذابیت بیشتری نسبت به زندگی اجتماعی د
    [ادامه...]

    • علی فغانی : سلام مطلبتون عالی بود.اگه میشه مطالب بیشتری بگذاربد

      7 ماه پیش

    • مرد تنها : سلام محبوب شدی محبوبم کن ضمنا درخواست دوستیمو قبول کن ممنون

      7 ماه پیش

    • مرد تنها : سلام محبوب شدی محبوبم کن ضمنا درخواست دوستیمو قبول کن ممنون

      7 ماه پیش

  • کتک کاری در دوران نامزدی 
دختر جوان به آرامی اشک می ریزد و می گوید: تقصیر خودم بود. وقتی برای اولین
  • کتک کاری در دوران نامزدی
    دختر جوان به آرامی اشک می ریزد و می گوید: تقصیر خودم بود. وقتی برای اولین بار دردوران عقد در خیابان مرا کتک زد باید می فهمیدم این مرد اهل زندگی نیست. فکر کردم می توانم رفتارش را تغییر دهم ولی اشتباه کردم. بعد از ازدواج هیچ تغییری در شخصیت و رفتارش ایجاد نشد ، به هر بهانه ای مرا کتک می زد، در خیابان، منزل پدرش، کارش به جایی رسیده بود که به خودش اجازه می داد جلوی چشم مادر و پدرم دست روی من بلند کند. بالاخره تصمیم را گرفتم می خواهم جدا شوم ولی 5 سال از بهترین سالهای زندگیم تباه شد کاش همان دوران عقد تصمیم درستی می گرفتم.

    بسیاری فکر میکنند ازدواج فقط حلقه به دست کردن و گرفتن جشن عروسی و گذراندن بهترین اوقات با همسری مهربان تا آخر عمر است. اما این یک روی سکه است، درست زمانی که فکر میکنید همه چیز خوب پیش می رود بروز بعضی مشکلات می تواند به همه چیز پایان دهد و اگر شما خوش شانس باشید دردوران عقد و نامزدی متوجه بروز رفتارهایی خواهید شد که در آینده زندگی شما را تباه خواهد کرد. اما مسئله که توجه به آن مهم به نظر می رسد این است که چشمان خود را به این مشکلات نبندید. دوران عقد و نامزدی دورانی برای شناخت بهتر است . پس جلوی ضرر را از هر کجا بگیرید منفعت است.


    کتک خوردن در دوران نامزدی

    کنار آمدن با همسر خشن کار آسانی نیست. حتی ممکن است خطرناک باشد. هرچند تنش ها و بحران های دوران عقد به ندرت به برخوردهای فیزیکی و کتک منتهی می شود. اما زمانی که این اتفاق افتاد نباید به سادگی از کنار آن عبور کرد. اگر شما در دورانی که به شیرین ترین دوران زندگی معروف است کوچکترین جرو بحثی منجر به کتک خوردن شما شود و این موضوع چندین باره تکرار شود مشخص است که این فرد توانایی کنترل
    [ادامه...]

  • آیا پوشیدن لباس عروسی آرزوی نهایی زنان است؟ 

در کشورهای دیگر نیز حتی برنامه‌های تلویزیونی متعدد د
  • آیا پوشیدن لباس عروسی آرزوی نهایی زنان است؟

    در کشورهای دیگر نیز حتی برنامه‌های تلویزیونی متعدد در مورد ازدواج فقط حول محور زنان می‌گردند؛ به عنوان مثال در ایالات متحده برنامه‌ی محبوب تلویزیونی وجود دارد به نام برایدزیلاس یا عروس خشن، ولی برنامه‌ای به نام داماد خشن نداریم! یا برنامه‌ای دیگر به نام بچلر یا مجرد که در آن زنان مختلف برای رسیدن به حلقه‌ی ازدواج با یکدیگر رقابت می‌کنند، و این برنامه فوق‌العاده محبوب و پربیننده است.

    پوشیدن لباس عروس،آرزوی زنان

    لباس عروس نکته‌ی محوری و جذابیت اصلی در مراسم باشکوه ازدواج برای اقشار متوسط است، در حالی‌که کسی به لباس داماد آن‌چنان توجهی ندارد. بیانسه، ملکه‌ی موسیقی پاپ، در یکی از آهنگ‌های معروف‌اش به مردان توصیه می‌کند اگر دوست‌اش داری، پس با وی ازدواج کن.

    از طرف دیگر، غالبا تصویر مردان در جامعه این‌گونه است که ظاهرا از تعهد می‌ترسند، و باید با فریب یا شلاق تن به ازدواج دهند، یا این‌که در نهایت علی‌رغم طبیعت شهوتران و بی‌قیدشان که ذاتا از تک‌همسری طولانی‌مدت متنفر هستند، به زور به سمت محضر کشیده ‌شوند. تصور ‌”‌بحران میانسالی‌” که در آن مردان میانسال تمایل پیدا می‌کنند زنان پا به سن گذاشته‌شان را با مدلی جدید و دلربا و جوان‌تر عوض کنند، یکی دیگر از باورهای آشنای فرهنگ‌های مختلف است.

    ازدواج، به تعریفی که تاکنون ناچار به باور آن بوده‌ایم، نیاز زیستی و طبیعی زنان، و در عین حال قفسی تنگ و عذاب‌آور برای مردان است. می‌توانیم اجازه دهیم آدم‌ها به همین وهم و خیال مورد علاقه‌شان ادامه دهند؛ ولی طبق آمار و اطلاعات مربوط به دنیای واقعی، آن‌چه در حقیقت اتفاق می‌افتد کمی با این وهم و خیال متفاوت است.

    نکته‌ی او
    [ادامه...]

    • جواد جواد : کاش بجای خوندن این مزخرفات که دردی از جامعه رو دوا نمیکنه ، مشکلات رو ریشه یابی میکردید و درمانش رو مینوشتید . ریشه ی همه مشکلات در زندگی بشر ، خلاء معنوی هست . بی تقوایی هست . خدا رو ناظر ندیدن هست . محاله دو زوج با تقو

      12 ماه پیش

  • 7 پیامکی که هیچ مردی دوست ندارد دریافت کند 

همه ما دوست داریم پیامک بفرستیم. پیام ها عشق بی پایان
  • 7 پیامکی که هیچ مردی دوست ندارد دریافت کند

    همه ما دوست داریم پیامک بفرستیم. پیام ها عشق بی پایان و دلبستگی روزافزون ما را نسبت به فردی نشان می دهند. با این حال، چند پیام هست که با فرستادن آنها به مرد زندگی تان، بجای آنکه او را بیشتر جذب کنید، فرارش می دهید. در اینجا 7 پیامکی که هیچ مردی دوست ندارد دریافت کند را برایتان آورده ایم:


    پیامک ترسناک

    پیامک ترسناک شماره 1: "نمی تونم بهت فکر نکنم."

    اگر بعد از چند هفته از اولین ملاقاتتان و در موارد نادر این پیام را بفرستید، اشکالی ندارد، ولی اگر درست بعد از اولین ملاقات تان آن را بفرستید، بزرگترین اشتباه زندگی تان را مرتکب شده اید... به خصوص اگر مکرراً یا درست یک روز بعد این کار را بکنید. در شروع روابط رمانتیک، آقایان در مورد خانم ها، احتمال می دهند که طرفشان فکر "تور زدن" آنهاست، همانطور که خانم ها احتمال می دهند طرفشان یک "آشغال" باشد. پس اگر در فرستادن پیام از همان ابتدا اشتباه کنید، ممکن است او را فراری دهید. به نظر ما بهتر است بعد از اولین ملاقات، یک پیامک بیشتر نفرستید و مثلاً بگویید: "شب خوبی بود و خوش گذشت. امیدوارم باز هم از این شب ها داشته باشیم." و بعد تا چند روز پیامکی نفرستید. با این رویه، طرفتان می فهمد که تأثیر خوبی بر روی شما گذاشته است، ولی در عین حال می داند که شما هم باید به زندگی تان برسید و او بدون آنکه تحت فشار قرار بگیرد، می تواند افکار خود را در مورد شما نظم بدهد و به نتیجه برسد.

    پیامک ترسناک شماره 2: "باید حرف بزنیم."

    این پیام را هر وقت بفرستید، تأثیر بسیار بدی دارد. کسی که این پیام را دریافت می کند حس می کند که قرار است مورد سرزنش قرار بگیرد، در حالیکه هنوز دقیقا
    [ادامه...]

  • ویژگی های مردان عاشق



 آدم‌ها سه دسته هستند؛ یا دوست دارند عاشق شوند یا عاشق شده‌اند یا دارند
  • ویژگی های مردان عاشق



    آدم‌ها سه دسته هستند؛ یا دوست دارند عاشق شوند یا عاشق شده‌اند یا دارند عاشق می‌شوند! باتوجه به همین چند دستگی هم حال و هوای‌شان با هم فرق می‌کند. اولین نمود این حال و هوا روی ظاهر آدم‌ها معلوم می‌شود. اگر دوستی دارید که لباس پوشیدنش جدیدا با همیشه فرق کرده، اگر خواستگار تازه‌ای دارید و می‌خواهید بدانید از شما خوشش آمده یا نه و اگر می‌خواهید مقدار عاشق شدن‌شان را تشخیص بدهید این شما و این هم راهنمای لباس عشاق!

    اگر تند تند به آرایشگاه می‌رود

    اگر قبلا عادت داشت دیر به دیر آرایشگاه می‌رفت و حتی پشت گردنش را هم به موقع اصلاح نمی‌کرد ولی تازگی‌ها به طرز عجیبی عوض شده احتمالا هورمون عشق در وجودش در حال گردش است! آدم‌های عاشق معمولا به اصلاح به موقع سر، مدل دادن و کوتاه کردن موها توجه ویژه‌ای می‌کنند. برای آنها مهم است که جدی و جنتلمن به نظر برسند تا بتوانند نظر محبوب‌شان را جلب کنند. برای این کار کوتاه کردن موها انتخاب خوبی است.

    کفش من کو؟

    تغییر رویه دادن از سمت کفش آل استار به سمت کفش مردانه خودش یک نشانه مهم کسی است که سعی دارد در دل دیگران جا باز کند! کفش‌های مردانه اسم‌شان روی‌شان است! تداعی‌کننده نظم شخصیتی هر مردی هستند و همیشه باید تمیز و واکس خورده باشند تا تاثیر مناسبی روی افراد بگذارند.

    رسمی‌تر از همیشه

    عاشق تی‌شرت‌هایی با عکس گوفی و باب اسفنجی بود ولی جدیدا به پیراهن‌های اتو خورده عشق می‌ورزد؟ این هم علامت دیگر! آقایانی که عاشق شده‌اند معمولا دوست دارند رسمی‌تر از همیشه به نظر برسند. برای همین هم ترجیح می‌دهند سراغ پیراهن‌های تمیز و مرتب بروند. اگر به یقه آنها دقت کنید متوجه می‌شو
    [ادامه...]

    • محمد حسنی : سلام.. امیدوارم ک حالتون خوب باشه.. نیستید خاتوم سلیمانی؟

      11 ماه پیش, 1 هفته

    • جواد جواد : این خصوصیات هم میتونه کمک کننده باشه ولی اصل نیست . چه بسا مردهایی که این خصوصیات رو رعایت میکنند ولی بازهم عاشق نیستند ...... عاشقی شیوه ی رندان بلاکش باشد .

      12 ماه پیش

    • رویا شریفی نیا : مطالب مفیدی داری

      1 سال

    ادامه... دوستان
    • سعید اکبری
    • یوسف زند
    • elyas ghasemi
    • طراح امور گرافیکی
    • mohammd D
    • بچه پارسى بچه پارسى
    • محمد شیون
    • پویا گل چشمه
    • آرش آرمان
    • رحمان0327 ربیعه
    • arash kh
    • پسر افغانستانی
    • نسیم محمدی
    • *kiyanmehr* gholami
    • شهنام عابدینی
    • سوشیانت ملایی
    2362 هواداران
    بازدیدکنندگان